Cranberry (Vaccinium macrocarpon) ist das bekannteste Naturmittel zum Schutz der Harnwege. Die enthaltenen Proanthocyanidine (PACs) erschweren es Bakterien, sich an der Blasenwand festzusetzen.
Wie Cranberry wirkt
Die PACs vom Typ A verhindern, dass E.-coli-Bakterien an der Schleimhaut der Harnwege anhaften. Dadurch werden sie leichter ausgespült – ein natürlicher Schutz vor wiederkehrenden Harnwegsinfekten.
Worauf bei Präparaten achten?
- Auf den PAC-Gehalt achten (ca. 36 mg täglich gelten als wirksam)
- Hochkonzentrierte Extrakte (z. B. 25:1) statt zuckriger Säfte
- Regelmäßig einnehmen, besonders bei Infektneigung
Vorsicht & Wann zum Arzt
Cranberry dient der Vorbeugung – ein akuter Harnwegsinfekt mit Fieber, Flankenschmerz oder Blut im Urin gehört in ärztliche Behandlung (Antibiotikum nötig). Bei Einnahme von Blutverdünnern (z. B. Warfarin) vorher ärztlich abklären. Cranberry enthält Oxalat; bei bekannten Oxalatsteinen Menge im Blick behalten.
Häufige Fragen
Saft oder Kapseln? Konzentrierte Kapseln liefern PACs ohne den vielen Zucker von Säften.
Für wen geeignet? Vor allem bei häufigen Blasenentzündungen zur Prophylaxe.
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