El cardo mariano (Silybum marianum) es la planta hepática más conocida del mundo. Su complejo activo, la silimarina, se usa desde hace más de 2000 años para proteger y regenerar el hígado.
¿Cómo actúa la silimarina?
Es un potente antioxidante, estabiliza las membranas de las células hepáticas y puede favorecer su regeneración, además de reducir la inflamación, clave en el hígado graso.
Usos
- Apoyo en el hígado graso (NAFLD)
- Tras sobrecarga por alcohol o medicamentos
- Cuidado general con valores hepáticos altos
Dosis correcta
- Dosis habitual: 140–420 mg de silimarina al día, en 2–3 tomas.
- Elige extractos estandarizados al 70–80 %.
- Las gotas o formas fitosoma se absorben mejor.
Precaución y cuándo acudir al médico
Se tolera muy bien; rara vez molestias digestivas leves. Si tomas medicación, consúltalo, ya que puede influir en el metabolismo hepático. Ante valores altos persistentes o piel amarillenta, acude al médico.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo hace efecto? En semanas o meses de uso regular.
¿Puedo tomarlo a largo plazo? Se considera seguro; con enfermedades previas, consúltalo.
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