La hierba de ortiga (Urtica dioica) es una clásica «infusión para el riñón». La Agencia Europea del Medicamento (EMA) la incluye como medicamento tradicional a base de plantas para lavar las vías urinarias. Qué significa eso y qué no puede hacer la ortiga.
Qué dice la monografía de la EMA
La EMA reconoce la hierba de ortiga como uso tradicional para aumentar la cantidad de orina y así lavar las vías urinarias en molestias urinarias leves. «Tradicional» significa que se basa en una larga experiencia, no en ensayos clínicos. Por tanto, no está demostrado que actúe contra los cálculos renales.
Uso según la monografía
- Infusión: 2–4 g de hierba seca, hasta 3 veces al día.
- Duración: tradicionalmente 2–4 semanas; si las molestias duran más de una semana, consulta al médico.
- Beber abundante: el lavado solo funciona con suficiente líquido.
- No en menores de 12 años.
Cálculos renales: lo realista
Más orina diluye las sustancias que forman cálculos, y esa es la principal protección. Pero ese efecto se consigue de forma más fiable con suficiente agua (objetivo: al menos 2,5 litros de orina al día según la guía de urología). La infusión de ortiga puede formar parte de esa cantidad, pero no sustituye la prevención con citrato, poca sal y calcio normal.
Quién no debe tomar ortiga
- Con enfermedades en las que se debe beber poco, como enfermedades graves del corazón o del riñón.
- En el embarazo y la lactancia (seguridad no establecida).
- Si tomas diuréticos, litio, antihipertensivos o antidiabéticos, consulta antes.
- Con alergia a la ortiga.
Posibles efectos secundarios son molestias digestivas leves y reacciones cutáneas.
Otras plantas para las vías urinarias: vara de oro y arándano rojo. Lo básico: prevenir los cálculos renales de forma natural.
Cuándo acudir al médico
Según la monografía, ante fiebre, dolor al orinar, espasmos o sangre en la orina, y siempre con dolor en el costado o cólico.
Preguntas frecuentes
¿Ayuda la infusión de ortiga contra los cálculos? No hay estudios que lo demuestren, pero puede contribuir a beber más, lo que reduce el riesgo.
¿Cuánta infusión al día? Según la EMA, 2–4 g de hierba en infusión hasta 3 veces al día.
¿Cuánto tiempo se puede tomar? Tradicionalmente 2–4 semanas seguidas; si las molestias persisten, consulta al médico.
Infusión de ortiga ecológica y botellas de agua las encuentras en nuestras recomendaciones más abajo.
