N-Acetyl-Cystein (NAC) ist die direkte Vorstufe von Glutathion – dem wichtigsten körpereigenen Antioxidans der Leber. Ohne genug Glutathion kann die Leber Schadstoffe nicht effektiv neutralisieren.
Warum Glutathion entscheidend ist
Glutathion bindet Schwermetalle, Medikamentenrückstände und freie Radikale und macht sie ausscheidbar. In der Notfallmedizin wird NAC sogar gegen Paracetamol-Vergiftungen eingesetzt – ein eindrucksvoller Beleg für seine leberschützende Kraft.
Vorteile für die Leber
- Füllt die Glutathion-Speicher wieder auf
- Wirkt antioxidativ und entzündungshemmend
- Kann erhöhte Leberwerte bei Fettleber günstig beeinflussen
Dosierung
- Typisch sind 600–1200 mg täglich, idealerweise auf nüchternen Magen.
- Kombiniert mit Vitamin C wird die Glutathion-Bildung zusätzlich unterstützt.
Vorsicht & Wann zum Arzt
NAC ist gut verträglich, kann aber bei empfindlichen Personen Magenbeschwerden auslösen. Bei Asthma oder gleichzeitiger Einnahme von Nitraten/Blutverdünnern vorher ärztlich abklären. Akute, starke Oberbauchschmerzen gehören immer in ärztliche Hände.
Häufige Fragen
NAC oder Glutathion direkt? NAC gilt als zuverlässige, gut verfügbare Vorstufe und ist meist günstiger.
Wann einnehmen? Nüchtern, idealerweise morgens oder zwischen den Mahlzeiten.
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