Magnesiumcitrat verbindet zwei Steinblocker in einem: Magnesium und Citrat. Beide wirken gegen Calciumoxalat-Steine – die häufigste Nierensteinart.
Doppelter Schutzmechanismus
Magnesium bindet Oxalat bereits im Darm, sodass weniger davon in die Nieren gelangt. Citrat bindet Calcium im Urin und hemmt das Kristallwachstum. Gemeinsam senken sie das Steinrisiko spürbar.
Anwendung
- Übliche Dosis: 200–400 mg Magnesium täglich
- Citrat-Form ist besser löslich und verträglicher als Oxid
- Mit reichlich Wasser einnehmen
Vorsicht & Wann zum Arzt
Bei eingeschränkter Nierenfunktion nur nach ärztlicher Rücksprache ergänzen, da sich Magnesium anreichern kann. Höhere Dosen wirken abführend. Bei Nierensteinen immer eine Steinanalyse durchführen lassen, um die richtige Strategie zu wählen.
Häufige Fragen
Welche Magnesium-Form? Citrat ist gut verfügbar und zugleich citratliefernd – ideal bei Steinneigung.
Wann einnehmen? Abends oder zu einer Mahlzeit, mit viel Wasser.
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